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你知道練習瑜伽有哪些禁忌嗎? 2   2021-05-10

瑜伽練習是有很多需要注意的點,注意到這些細節可以幫助你在瑜伽的路上減少對身體的傷害,瑜伽練習也可以快速的進步。以下的瑜伽老師給各位伽人的建議。...

你知道瑜伽老師編排課程的那些“套路”嗎? 4   2021-04-26

為什么有的人選擇自己練習有的人選擇在老師的指導下練習?最大的區別在于“你是否能注意到細節”。雖然你們做的可能是同一個體式,但是注重細節和不注重...

這幾個瑜伽體式,能緩解久坐腰痛! 8   2021-04-12

習慣性葛優躺、習慣性久坐已經成為了我們日常生活中的壞習慣了,長時間下去,10天里有7天腰痛,剩下3天在腰痛的路上,所以呀,保持一個良好的坐姿和習慣...

保護卵巢還能瘦大腿?這幾個瑜伽體式可以做到! 16   2021-03-22

隨著年齡的增大,很多女生漸漸了解到盆骨對女性的重要性,這個身體部位關乎著女性整體的身體健康,承擔著女性生育、月經、排毒等方面的作用。如果毒素堆...

為了減少對身體的損失,瑜伽練習中你可以借助一些技巧 32   2021-03-15

瑜伽這項運動起源于印度,它有著悠久的歷史歷史,大約經過了五千多年的流傳。瑜伽剛開始的時候可能只是一套流行或時髦的健身運動,但是隨著時代的發展,...

為什么練習瑜伽可以給我們身體帶來諸多好處? 64   2021-03-08

在我們當今的社會,有很多的健身方式讓我們選擇,但是為什么會有很多的人來選擇瑜伽練習呢?因為瑜伽他表面看起來是一種健身,它不僅僅是起到健身作用這...

為什么你的瑜伽進步的慢呢? 128   2021-02-23

你練習那么久,為什么身材沒什么變化,是自己練習的不對,還是練習的太少,練習瑜伽不是以天為計算單位,而是以年為計算單位,一天兩天,幾個月是沒有什...

3個瑜伽體式哦,改善腸胃健康,消除腹部脹氣很有效! 256   2021-02-01

作息不健康,晝夜顛倒,不按點吃飯等等已經成為了很多人年輕人的標簽,導致了越來越多的年輕人患上了胃病,胃酸胃脹胃難受讓很多人吃了不少苦頭,所以改...

瑜伽的“五大迷思”,看看你是不是也一直有誤解 512   2021-01-04

1.瑜伽是運動嗎?體位法是瑜伽的其中涵蓋的一部分,體位法又叫做”Asana”(阿莎那),它是梵文的音,asana便是姿勢,身體的姿勢,它亦是瑜伽最熟為人知...

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