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這幾個瑜伽體式,幫你快速打開胸腔 2   1970-01-01

有些剛入門的瑜伽小白,對很多專業術語都存在困惑,其中“打開胸腔”就是其中之一,有很多人都不知道怎樣才算打開胸腔,今天就讓瑜伽老師跟大家科普下什...

瑜伽的不同階段代表了不同的層次 4   1970-01-01

練習瑜伽的不同階段,很像人生的不同過程,而人生的很多方面,都會在瑜伽中體現,包括對生活的看法、對人的態度、以及你的人生狀態,有時候,你對瑜伽的...

你知道瑜伽界的謊言和誤區嗎? 8   1970-01-01

我們每一個練習瑜伽的人,多多少少都會走一些誤區,才能走上成功之路。在瑜伽界,流行著各種各樣的謊言和誤區,下面我們一起來看看你有沒有經歷過呢?第...

選瑜伽培訓學校,這3個建議必看! 16   1970-01-01

如果你已經打算開始深入瑜伽,走上瑜伽教練之路了,那么瑜伽老師你希望你能花幾分鐘,看完這些建議,在做出培訓學校的選擇,首先需要知道的是,不同教培...

如何通過瑜伽練出馬甲線? 32   1970-01-01

擁有平坦的小腹,棱角分明的馬甲線幾乎是每一個女生的夢想,每次看著別的女生炫腹,可以穿美美的衣服,再低頭看下自己鼓鼓的小肚子,以及愈發瘦了的褲子...

不會吧,你還沒試過戶外瑜伽? 64   1970-01-01

對于瑜伽,很多人對練習條件的潛在意識就是室內,的確,大部分的瑜伽練習場地都在室內,這也給了人一種瑜伽只能在室內運動的既定印象,但是,瑜伽老師今...

幾個體式幫你緩解髖部僵硬問題 128   1970-01-01

如何開髖是很多瑜伽練習者內心的疑問,因為髖部僵硬的話,沒辦法完成一字馬之類的動作,那今天瑜伽老師就跟大家分享一下如何正確的打開髖部,改善髖部僵...

我們練習瑜伽的時候最容易被忽視的——瑜伽調息術 256   1970-01-01

在瑜伽的課堂上,我們每個老師幾乎都能說到調息,那么什么才是調息呢,它對練習瑜伽又有什么意義呢,要是你對于調息的重要知識,不是很清晰的話,那么我...

練習瑜伽肩倒立有什么好處? 512   1970-01-01

相信肩倒立大家都已經非常熟悉了,在電視上、照片上都看到很多,它也是很多人喜歡的一個瑜伽體式,很多明星都很喜歡練習這個體式,那究竟這個體式有什么...

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